Circuit Endurance de Force

Pour cette séance, il est nécessaire de réaliser les exercices avec un placement correcte, et idéale. Ainsi, vous ne pourrez pas vous blesser lors de l’exécution. Cette séance a été…
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Circuit training nageurs 1.1

Suite au confinement obligatoire, et à l’absence de piscine, nous devons limiter la perte des qualités physiologique et musculaire. La qualité Cardio vasculaire est primordiale. Par cet enchaînement d’exercices, je…
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Séance intensive Challenge Nageurs-1.0

Suite au confinement obligatoire, et à l’absence de piscine, nous devons limiter la perte des qualités physiologique et musculaire. Les qualités de Force endurance, Lactique sont importante. Par cet enchaînement…
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Circuit training nageurs 1.0

Suite au confinement obligatoire, et à l’absence de piscine, nous devons limiter la perte des qualités physiologique et musculaire. La qualité Cardio vasculaire est primordiale. Par cet enchaînement d’exercices, je…
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Les entraînements de la semaine

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Groupe compétition

Pour nager dans un groupe compétition, j’ai des obligations à remplir La première de toute les obligations est de s’investir pour progresser tout en faisant de son mieux. La seconde…
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Objectif performance

La recherche de la performance, c’est avant tout un état d’esprit. Je le définirai ensuite, comme un trait de caractère, comme quelque chose qui vient des tripes. Très peu de…
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LE BESOIN EN SOMMEIL

Les bonnes performances sont liées à une bonne gestion de son repos. Mal de dos, douleurs aux genoux … Et si le problème venait d’un simple manque de sommeil ?…
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